Dat onze ademhaling belangrijk is om te leven is geen nieuws.
Bij onze geboorte begint het leven met een eerste hap lucht….bij het sterven blazen wij onze laatste adem uit.
En in de tussentijd…ademen we in en ademen we uit…
Ademen is essentieel voor ons lichaam, voor de noodzakelijke uitwisseling van stoffen.
Onze ademhaling is een autonome levenskracht, we hebben er geen invloed op, we kunnen het niet stopzetten.
Adem kan je ruimte geven, het kan opluchten, iets kan je de adem ont-nemen.
Met onze ademhaling laden en ontladen we.
Voor onze stem, voor spreken, schreeuwen, zingen, etc. hebben we de lucht nodig.
Iets kan letterlijk verstikkend voelen.
Met onze adem verbinden we, communiceren we en uiten we.
Iets kan adembenemend zijn.
De ademhaling, basis en kracht voor ons leven.
Hoe is jouw ademhaling? Heb jij ruimte om te ademen? Adem je vanuit je buik zoals de pasgeborene? Of zit je hoog in je ademhaling? Of hap je naar adem als een visje?
Veel mensen die ik in de praktijk ontmoet hebben (onbewust) een onvolledige ademhaling, en verkeren in een staat van hyperventilatie.
Dit heeft veelal te maken met spanning, stress, trauma, angst, het niet willen voelen wat er in hen gaande is.
Let er maar eens op wat er gebeurt als je schrikt. Je houdt je adem in.
Meer ademen is meer leven!
Durf jij vol-ledig te ademen?
Durf jij te leven?
Wil jij vrij worden?
