Wat een uitspraak…is het niet? Maar wat wordt er mee bedoeld?
Dit is een opdracht, een advies…
Voor mensen met paniekaanvallen (het hyperventilatie syndroom), voor mensen die te snel en te oppervlakkig ademen, voor mensen die gedissocieerd zijn van hun gevoel…maar ook de `gewone` mens, als die er al zijn :-).
Ga maar eens na wat er gebeurt als je schrikt…je houdt je adem in…als zelfbescherming, want als we niet ademen voelen minder. Ademen is essentieel om te voelen! We voelen meer als we meer ademen!
Een advies voor mensen die in het hoofd leven en niet vanuit het hart en niet in hun lijf leven of er geen aandacht voor hebben en in disbalans zijn.
Een advies dat je in balans kan brengen! Van verstand naar gevoel…
Het is voor ons allen zaak de balans te bewaken tussen denken en voelen, tussen hoofd en hart/lijf.
Ademhaling is cruciaal in ons leven…
…dat is waar het mee begint…de eerste ademteug bij onze geboorte…
…dat is ook waar het mee eindigt…we blazen uiteindelijk de laatste adem uit.
Niet voor nu, maar het is bijzonder interessant om eens dieper op onze ademhaling in te gaan, of te onderzoeken hoe onze geest verbonden is met onze adem.
Door bewust te ademen, rustig en ont-spannen, komen we veelal meer in ons lijf en vinden we rust en komen uit ons hoofd en vinden de balans.
Dus…als je rustig ademt…gaat je hoofd uit en kom je meer in je lijf!!
Kom in beweging, kom in je lijf, en vind je balans!!
Ont-dek de kracht van ademen!! Waarom??
Meer ademen is meer leven!!
